Méditation facile
10 bonnes raisons pratiquer la méditation
-La méditation vous permet de prendre du recul envers les événements de votre vie et les conflits intérieurs.
-Elle réduit le stress et améliore nos défenses immunitaire.
-Elle nous aide a gérer le sentiment d'isolement et de solitude.
-Elle vous permet de mieux gérer vos émotions et vos pensées.
-Elle vous permet de vous détendre de vous relaxer et d'êtres a l'écoute de vous même.
-Elle vous permet d'aborder les défis de la vie avec plus d'énergie.
-Elle vous permet de développer votre pouvoir de concentration.
-Elle vous permet de mieux apprécier la vie.
-Elle vous permet de relativiser vos angoisses et vos appréhensions.
-Elle vous aide a êtres plus connecter avec vous même , le monde qui vous entour et l'univers.
La pratique de la méditation ne demande que peu de temps
En effet un peu plus de 10 minutes par jours suffissent pour commencer.
Il y a certainement 10 minutes que vous pouvez libérer pour faire des choses plus essentiel que de passer trop de temps sur internet ou devant un écran quelconque. Ce n'est qu'un petit effort de libérer 10 ou 20 minutes par jours, mais ces quelques instants vont peu a peu changer votre vie.
La pratique de la méditation est facile
Ce n'est pas si compliqué que cela il suffit de persévérer un peu pour voir les progrès arriver.
Il suffit de bons conseils de la part de personnes qui ne sont pas affilier a un groupe de méditations particulière.
En effet il faut savoir qu'elle approche de la méditations vous conviens le mieux.suivant votre personnalité ce peut êtres une méditation assise avec la conscience porté sur le souffle. Ce peu êtres aussi une attentions sur des sons (type) bols chantants ou autres. Ce peu êtres aussi une méditation en mouvement avec des marches méditatives (de préférence en pleine nature) . ce peu êtres autre choses encore…
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