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< La méditation, une thérapie?
La méditation n’est-elle pas plutôt une pratique spirituelle ou religieuse? En effet, ce sont bien les spiritualités orientales qui ont fait connaître la méditation aux Occidentaux. Nombre de personnes disent que méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même et de façon ultime avec « tout l’univers ». Plusieurs experts de la méditation, dont l’auteur Placide Gaboury, affirment même que pour méditer véritablement, il vaut mieux ne pas avoir le moindre objectif.
Toutefois, des recherches menées au cours des 40 dernières années ont permis d'observer que la méditation entraîne plusieurs bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé. >

Pour ceux qui veulent aller plus loin ,la méditation peut devenir un véritable outil pour mieux se ... Co/nnaître... Prendre de la distance avec le mental et l'ego afin de vivre dans l'ici et maintenant avec un regard toujours neuf et créatif, bref une voie spirituelle sans credo, dogmes et dépendances religieuses au sens usuel du terme...