Voici une vidéo que j'ai faite il y a quelques mois.

C'est un exercice de Qi Gong (travail énergétique chinois) qui se nomme la posture de l'arbre. Cette posture vise à renforcer votre organisme et vos défenses immunitaires et contour a préserver votre santé. De plus, l'attention a la bonne posture du corps est une forme de concentration e d'attention a soi dans l'ici et maintenant et cela nous aide à êtres plus indépendant du flots incessant de nos pensées... 

 Bonne pratique.